Questo post è sponsorizzato dal rituale, tuttavia, tutte le opinioni sono le nostre!
Come mamma, mantenere il tuo piccolo felice e sano è della massima importanza. Mentre è ovviamente fondamentale mantenerli sani, ci vuole un po ‘di pensiero in più e attenzione
Di seguito sono riportati i 5 rituali che pratichiamo nella nostra famiglia per aiutare a sostenere la nostra salute. Ci laviamo le mani frequentemente e correttamente, ci assicuriamo di dormire, mangiare cibi sani, trascorrere del tempo all’aperto ogni giorno e molto soprattutto prendiamo tutti i nostri multivitaminici rituali.
1. Dai loro il rituale essenziale per i bambini multivitaminici
Prendere un multivitaminico può essere una parte cruciale della routine quotidiana di tuo figlio per aiutare a colmare le lacune nella loro dieta. Quando si tratta di aiutare a sostenere la salute di mia figlia, il rituale è il marchio da cui lavoro sopra tutti gli altri!
Ho preso il rituale essenziale per le donne multivitaminiche e lo adoro, quindi sono stato davvero entusiasta di imparare che avevano una nuova opzione per i bambini! Fanno un multivitaminico gommoso senza zucchero per bambini di 4-12 anni che è ricco di bontà. Siamo molto più che felici di salutare vitamine piene di zucchero e ingredienti che non devono essere lì. Di seguito è riportato un po ‘di ciò che ho imparato su questi multivitaminici!
Sono costituiti da ingredienti tracciabili straordinari
In questo piccolo multivitaminico stai effettivamente ottenendo 3 in 1; Un multivitaminico quotidiano, DHA Omega-3 vegano e una buona fonte di fibre per porzione.* Ecco cosa sono i nutrienti nel multivitaminico di Ritual Kid aiuta a sostenere:
Funzione immunitaria normale*
Salute del cervello*
Salute delle ossa*
Salute digestiva*
Il rituale è essenziale per i bambini 4+ multivitaminici include ingredienti tracciabili in modo da poter sapere cosa stai mettendo nel corpo del tuo piccolo. Puoi scoprire da dove viene proveniente ogni ingrediente sul loro sito Web, come sono realizzati e quali sono alcuni dei benefici nutrizionali.*
Vitamina avitamin dvitamin c
Vitamina efolaminatamina B12
Zinccolineiodina
Omega-3 dhavitamin k2fiber e miscela prebiotica
A mio figlio piace davvero prenderli!
Probabilmente stai pensando che con tutti quegli ingredienti che non c’è modo di avere un buon sapore e andranno senza problemi da parte del tuo bambino. Tuttavia, il rituale li ha effettivamente resi tenendo presenti mangiatori più esigenti. Hanno un sapore naturale di urbano che proviene da olio di limone ed estratto di lampone. Inoltre, sono addolciti con frutta monaca.
Nostro figlia non aveva lamentele per prenderli, e questa ragazza parla la mente, quindi non ho dubbi che mi avrebbe detto se non le piacevano!
Prendere un multivitaminico può aiutare il tuo piccolo a imparare a fare scelte sane
Oltre al buon gusto, mi sono assicurato di fare una chiacchierata con mia figlia sul perché prendere vitamine è importante. Penso che sia così cruciale parlare con i nostri kiddos di fare scelte sane e le aiuta a capire perché le chiedo di prenderli.
Abbiamo parlato di come questi multivitaminici non consistono in coloranti o riempitivi sintetici, che cerchiamo di evitare nella nostra famiglia in generale. Abbiamo anche parlato di come sono vegani, che io e mia figlia abbiamo trovato entrambi davvero fantastici. Adoro avere queste piccole discussioni con lei e aiutare a costruire buone abitudini per tutta la vita!
2. Mostra al tuo bambino le capacità di lavaggio delle mani adeguate
Perché insegnare a tuo figlio qualcosa è sempre molto più difficile di quanto sembri? Dipende da me, capisco, insegnare ai bambini l’igiene corretta non è una passeggiata nel parco ma è così importante! Oltre a prendere le nostre vitamine, tutti abbiamo imparato quanto sia cruciale lavarci le mani nel 2020, e se sei qualcosa come me è stato probabilmente un po ‘scioccante tenere conto della frequenza con cui hai saltato su queste cose prima.
4 passaggi per lavarsi a mano
Quando si tratta di insegnare a tuo figlio questi passaggi, il modo migliore è mostrarli con l’esempio. Impareranno la tecnica adeguata e il valore del lavaggio delle mani godendosi. Parla con il tuo piccolo di quando e perché aiutarli a capire un po ‘meglio.
È inoltre necessario assicurarsi che possano raggiungere facilmente il lavandino e fornire uno sgabello se necessario. Lasciarli scegliere il sapone di loro scelta e cantare canzoni per far passare i 20 secondi di rapido contribuirà a rendere l’intero processo molto più divertente per il tuo bambino!
Secondo il CDC, è necessario seguire i passaggi forniti di seguito per lavare in modo appropriato le mani (CDC, 2020):
Bagna le mani con acqua calda
Applica sapone e schiuma strofinando le mani insieme al sapone
Strofina le mani per ben 20 secondi
Risciacqua le mani sotto l’acqua calda pulita
3. Assicurati di mantenere l’ora di andare a letto coerente durante le vacanze
Va bene piegare un po ‘le politiche durante le vacanze (come i dolci di furtine e stare alzati fino a tardi per aprire regali), ma tutta la tua famiglia rimarrà più sana se mantieni la normale routine della buona notte e dormi molto. Mentre stai sonnecchiato, il tuo corpo lavora per costruire le cose di cui ha bisogno per combattere le infezioni e la malattia.
Quindi, quanto sonno è abbastanza sonno? Secondo Health.gov, il tuo bambino ha bisogno tra 11-14 ore di sonno, il tuo bambino in età prescolare ha bisogno di 10-13 ore e i bambini in età scolare hanno bisogno di 9-12 ore.
4. Incorporare cibi sani
Sono stati formulati i multivitaminici rituali per aiutare a sostenere i nutrienti cruciali in caso di carenza, ma è ancora molto cruciale portare cibi sani in quel piccolo corpo! Un paio di cibi nutrienti includono frutti di agrumi (come pompelmo, arance e clementine), peperoni rossi, broccoli, spinaci, curcuma, mandorle e persino pollo!*
Ecco un paio di idee per i pasti sani in cui puoi intrufolare cibo sano per i più piccoli;
Pasta con Marinara: scegli alcuni noodles a forma di divertimento e mescola in verdure come spinaci, aglio e peperoni rossi per pomparlo con verdure extra.
Mac n Cheese: Quale bambino non ama una ciotola di deliziosi maccheroni di formaggio? Cospargi in una piccola curcuma, mescolalo e il tuo piccolo non saprà mai la differenza.
Fuggiti: adoro aggiungere un po ‘di spinaci ai nostri frullati di bacche e tutta la famiglia li adora ancora!
Fajitas della padella: gettare un po ‘di pollo a fette, cipolla, aglio e peperoni tritati su una padella, cospargere con condimento in taco e gettarlo nel forno. Voila, hai un pasto delizioso e nutriente!
5. Esci e al sole
Prendi i cappotti e gli stivali da pioggia, solo perché è invernale non indica che devi rimanere dentro! La vitamina D è molto importante. Puoi ancora divertirti in tempo fuori nel cortile o camminare per il quartiere. Assicurati di approfittare dei giorni più soleggiati andando verso il tuo parco locale! Adoriamo raccogliere i nostri 3 cani e fare una passeggiata ogni giorno una volta che i bambini avvolgono la scuola virtuale.
Se sei molto più una persona interna, non preoccuparti! I multivitaminici rituali per i bambini sono costituiti dalla vitamina D3 e possono aiutare a sostenere dove mancano.*
Quali passi prevedi di prendere per aiutare a supportare la salute del tuo piccolo? Adoro il fatto che attraverso tutto il caos di homeschooling e che mantengono i bambini intrattenuti a casa, posso seguire questi 5 passi di base e sentirmi sicuro di dare loro una grande base di salute.
Adoro soprattutto il fatto che io possa contare sull’essenziale di Ritual per i bambini 4+ multivitaminici per fornire alla mia figlia più giovane nutrienti cruciali che potrebbe non avere abbastanza dalla sua dieta da sola. So quali nutrienti sono inclusi, adora il gusto ed è così semplice aggiungere alla nostra routine quotidiana prendendolo alla fine della colazione.*
* Queste dichiarazioni non sono state esaminate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o fermare qualsiasi malattia.