Sappiamo che la gravidanza può essere stressante sul corpo di una donna. Questo è esattamente il motivo per cui stiamo versando il tè al tè della gravidanza e su come può aiutare. Con l’ascesa della medicina alternativa, potresti chiederti i tè e cosa possono fare per alleviare la mente e il corpo durante i cambiamenti significativi che attraversi mentre crei una nuova vita! Ma come fai a sapere quali tè sono sicuri per te e il tuo bambino in crescita? La caffeina non fa male per te durante la gravidanza? Quali sono i benefici di questi tè durante la gravidanza? E dove sono le migliori aziende per acquistare questi tè per assicurarsi che provengano da fonti affidabili?
Va bene bere tè in gravidanza se hanno caffeina?
Ci sono così numerosi e non per la gravidanza, quindi sono sicuro che sei curioso della caffeina. La caffeina è una stimolante e un diuretico. Aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e incoraggia i reni a eliminare l’acqua, causando disidratazione. Queste sono cose che sono molto essenziali per tenere il controllo durante la gravidanza, quindi è essenziale monitorare l’assunzione di caffeina durante la gravidanza. Questo non implica che devi evitare il tè, implica solo essere consapevoli di ciò che stai mettendo nel tuo corpo.
Sono stati condotti molti studi per capire i rischi del consumo di caffeina durante la gravidanza. Secondo la Marcia dei Dimes, le donne in gravidanza dovrebbero limitare l’assunzione di caffeina a 200 mg/die o meno. Quindi, con questo obiettivo in mente, esaminiamo diversi tipi di tè, la loro quantità di caffeina e i benefici di ciascuno durante la gravidanza.
Parlando di tè
Prima di entrare in diversi tè, dobbiamo rompere il tè in generale in due categorie; Non-erba e erbe.
Non-Erbal:
Esistono tre categorie di tè non erbici: nero, verde ed oolong. I tè non erbici derivano dalle foglie di piante da tè. Il loro contenuto di caffeina dipende da alcuni fattori: tempo di ossidazione (fermentazione delle foglie), tempo di fermentazione, dimensioni e tipo di foglia usata per preparare il tè.
Tè nero- 40-75 mg di caffeina per 8 oz tazza
Il tè nero è il tè più comune al mondo; tra cui varietà come Earl Grey, Breakfast English e Orange Pekoe. Questo tipo di tè ha il maggior numero di caffeina rispetto alle sue controparti a causa della piena fermentazione. Il tè nero comprende antiossidanti chiamati tannini e catechine. Questi antiossidanti contribuiscono a migliorare la salute cardiovascolare e la prevenzione del cancro. Tuttavia, poiché il tè nero è molto più ossidato rispetto ad altri tipi di tè non erbici, ci sono opzioni migliori con molti più antiossidanti. Detto questo, il tè nero probabilmente non è la scelta migliore quando si tratta di tè in gravidanza.
Tè verde- 15-60 mg di caffeina per 8 oz tazza
Il tè verde è molto più delicato del tè nero. Questo tipo di tè ha pochissima caffeina, soprattutto rispetto ad altri tipi. La quantità di tannini e catechine presenti nel tè verde è superiore al tè nero che rende il tè verde una scelta eccezionale per la tua dose giornaliera di antiossidanti.
Tè Oolong- 50-75 mg di caffeina per 8 oz tazza
Il tè Oolong proviene dalle stesse piante da tè dei tè neri e verdi. Nonostante la quantità di caffeina trovata in questo tè, ha numerosi effetti calmanti come la riduzione dell’ansia e l’impatto della tensione sul corpo. Questi effetti sono un vantaggio straordinario durante la gravidanza, basta visualizzare il consumo.
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Tè a base di erbe e frutta:
Le tisane non sono raccomandate per la gravidanza e ti consigliamo di evitarli completamente. I tè alla frutta, d’altra parte, possono essere utili in quanto non sono costituiti dalla caffeina. Assicurati che quando acquisti tè alla frutta non sono mescolati con tè a base di erbe.
Di seguito è riportato un elenco di diversi tipi di tè alla frutta e i loro benefici. Prima di bere i tè di seguito, parla con il medico o l’ostetrica per consumo e erbe durante la gravidanza.
Tè al lampone rosso
Ricco di ferro
Aumento della produzione di latte
Dolori di travaglio allentati
Aiuta con i sintomi della nausea
Tè in balsamo per limone
Allevia l’irritabilità
Impedisce l’insonnia
Riduce l’ansia
Tè radice di zenzero
Aiuta con la nausea
Riduce il vomito
Tè al dente di leone
Ricco di vitamina A, calcio e ferro
I migliori tè in gravidanza
Alcune aziende là fuori hanno creato tè confezionati specificamente sviluppati per essere consumati dalle donne in gravidanza. Ecco alcuni preferiti sul mercato:
Tè in gravidanza medicinali tradizionali
Questo tè dolce e dolce proviene da un’azienda di fiducia che combina saggezza alle erbe e scienza convenzionali per creare una miscela che aiuta con molti fastidiosi sintomi di gravidanza. La stella di questo tè è una foglia di lampone. Questa erba di potenza tonifica l’utero, aggiunge nutrienti come la vitamina A, B, C ed E, il ferro e il calcio e aiuta con la nausea mattutina. La foglia di lampone può ridurre il dolore durante il travaglio e il parto. Controlla i prezzi attuali qui!
TEA TERRA MAMINA MAMNAZIONE
Questa azienda biologica ha una varietà di prodotti per le madri in attesa, tra cui questo tè che sostengono è per “benessere al mattino, non per malattia”. Radice di zenzero, camomilla, limoneIl balsamo, la menta e una svolta di buccia d’arancia rendono questo tè un trattamento agrumi per calmare il tuo stomaco nauseato. Controllalo qui.
Tea peapod per due tè in gravidanza
Peapod ha creato un tè a foglia larga sviluppato per supportare la tua gravidanza sana. Le erbe appositamente selezionate si uniscono l’utero, aiutano con la nausea mattutina e si consiglia di essere utilizzato per tutta la gravidanza e il postpartum. Come punta, congelare il tè preparato nel ghiaccio per disidratazione e nausea. Acquista il tuo qui!
Penso che abbiamo coperto tutto! Il tè può essere un vantaggio eccezionale per te durante la gravidanza. Se sei interessato ad aggiungere questi benefici alla gravidanza, esamina questo con il medico o l’ostetrica, le erbe di ricerca sul database dettagliato della medicina nazionale e rivedere alcuni dei tè della gravidanza discussi in questo articolo. Potresti semplicemente trovare il tuo comfort in gravidanza in una tazza!
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