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La scorsa settimana è stata difficile per me. Eravamo impegnati con la fine dell’anno scolastico e la notizia che ci stiamo sicuramente trasferendo a Chicago ad agosto. Ero stressato e saltato i miei integratori e allenamenti. Ho fallito me stesso. Ci imbattiamo tutti in ostacoli inciampanti nel nostro viaggio di vita sana. Anche influenti sostenitori della salute come me. Ma se essere sani è abbastanza essenziale, ci prenderemo in giro e ricominceremo. Questo è quello che ho fatto e ora mi sento molto meglio.
Ho organizzato tutti i miei integratori per la settimana, li ho presi dopo colazione e mi sono assicurato che ho anche preso i due gel morbidi CLA extra con il mio pranzo o la cena. I miei allenamenti sono aumentati da zero a cinque giorni. Ho tagliato i miei carboidrati e ho mangiato un’insalata per pranzo ogni giorno. Ancora una volta ho reso “me-time” una priorità. Mi sento molto meglio. Tagliando sui carboidrati e migliorare la mia proteina magra mi ha lasciato meno gonfio e posso dire che la mia pancia sta diventando più piatta. La mia energia è migliorata e ho dormito meglio. Elaborare frequentemente e assumere integratori ogni giorno mi ha aiutato a ridurre la mia tensione e il sonno. Se sei mai stato in una situazione simile, con determinazione e forza di volontà puoi prendere te stesso, torna sulla strada migliore.
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Sul nostro fondatore
Cascia Talbert è una blogger impegnata e madre di cinque figli, che vive a Spokane, WA. Con un B.A. Nella storia e nella legge e una passione per la scrittura e la resistenza in salute, ha iniziato la rivista Healthy Mothers nel 2007. La rivista Healthy Mothers è attualmente classificata dal miglior blog sulla salute per le mamme. La signora Talbert crede che se le madri sono ben educate su problemi di salute e su come rimanere in salute, possono trasmettere tali informazioni ai loro figli e invertire le statistiche sull’obesità infantile negli Stati Uniti
La signora Talbert gestisce il Social Network Healthy Mothers, è la fondatrice di Healthy Mothers Media e anche blog su talbertzoo.com. Puoi seguirla su facebook.com/thehealthymomsmag e twitter.com/cltalbert.
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